給自己制造改變的路徑，也就是打破之前cue 和reward的路徑，建立新的cue 和reward。君子不立于危墻之下的最好解釋。不挑戰(zhàn)人性，不過度自信，要對自己寬容又嚴苛。當你建立了新的路徑，就不會再輕易走入原有路徑。當然，誘惑隨時有，我們還會回去，人生就是這么艱難。